Fecha: 09-09-2020

Llega el Curso de aseguradores para escalada en rocódromos impartido por profesores de la FDMEC. Con él pretendemos que los inscritos adquieran las competencias en las técnicas de aseguramiento de la escalada para permitir la progresión de los escaladores en vías de rocódromos equipados de un largo.

¿Qué necesitas para apuntarte? Solo tres cosas: Tarjeta federativa en vigor, tener una condición física normal y experiencia previa

El desarrollo del curso tendrá lugar en el Monolito Rocódromo del Parque de San Amaro los días 9 y 10 de septiembre de 18:00 a 21:00 horas. El número de plazas es limitado y el precio de la formación es de 50€.

Para obtener la certificación del curso será obligatoria la asistencia al 100% de las clases tanto teóricas como prácticas, un total de 6 h y la superación de la evaluación final.

La cuota de inscripción al curso incluye: material común de seguridad, documentación y certificado.

Material a aportar por participante: arnés y casco.

Las inscripciones se realizarán enviando al correo Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. el nombre, email y teléfono de la persona que quiera inscribirse. Cuando reciban el correo de asignación de plaza, se adquirirá la condición de alumno. El abono del importe del curso se realizará antes del inicio del curso.

Cuando queremos empezar a hacer deporte creemos que hay pocas opciones, pero en realidad tenemos una gran cantidad de actividades por hacer que no sean ir al gimnasio o salir a correr. Una de ellas es la escalada con su variante boulder.

Existen dos variantes de la escalada Boulder: con cuerda, con la se escalan grandes paredes; o en bloque, en la que se escalan rocas de hasta 5 metros. Además no supone un gran desembolso poder practicarlo ya que, según Luisa Anadón y Samuel Arroyo: “Solo se necesita el propio cuerpo. Con unos pies de gato y ropa cómoda que permita una movilidad total del cuerpo es suficiente”.

La escalada está indicada para el todo el mundo debido a que se puede elegir tanto la intensidad como la dificultad del recorrido. El componente lúdico deja de lado el aspecto competitivo dando lugar a la motivación, la superación y la toma de decisiones, por lo que es adecuado tanto para adultos como para niños. Igualmente, la escalada aporta beneficios como la forma física, la cooperación entre compañeros, el control postural, mejora de la coordinación y el equilibrio, ayuda a la concentración, crea sentimientos de superación y confianza en uno mismo y promueve actitudes responsables como la seguridad de uno mismo y la de los compañeros.

Con todo esto, ¿todavía no te han entrado ganas de probar?

Artículo original: https://www.20minutos.es/deportes/noticia/4301072/0/ni-running-ni-fitness-salta-a-la-escalada-indoor-y-descubre-un-deporte-completo/?autoref=true

Tras el estado de Alarma que ha mantenido confinada en los domicilios a la ciudadanía y al decretarse la desescalada progresiva de este confinamiento, la FDMEC, va a desarrollar sesiones deportivas dirigidas a los deportistas federados, así como a cualquier persona que quiera iniciarse en las diferentes disciplinas que se van a impartir por Técnicos propios de la Federación, como son la Escalada, el Senderismo, las Carreras X Montaña, y la Marcha Nórdica.

Como Objetivos principales marcados son los de introducir en las diferentes Áreas deportivas que desarrolla esta Federación en la actualidad. Estableciendo para ellos las medidas de seguridad, tanto técnicas, como de prevención de lesiones, así como el acondicionamiento físico necesario desde su inicio. Además de la adquisición de los conocimientos técnico de cada una de las disciplinas.

Las sesiones se impartirán en e Parque de San Amaro y alrededores los martes y jueves desde las 18:00 a las 20:00 horas. Los grupos serán de 10 personas como máximo y el precio mensual será de 15 euros.

Para las clases será necesario el reconocimiento médico adaptado a las exigencias de los deportes de montaña y la tarjeta federativa en vigor o disposición para adquirirla. Igualmente, para las sesiones de escalada será necesario traer casco, arnés, mascarilla, guantes y gafas. Para sesiones de Senderismo será necesario porta líquidos, mochila con EPI, mascarilla, guantes y gafas. Las sesiones de Carreras x Montaña requieren de porta líquidos, mascarilla, guantes y gafas. Por último, las sesiones de Marcha Nórdica necesitarán de porta líquidos, bastones, mascarilla, guantes y gafas.

Las diferentes modalidades deportivas se irán impartiendo en las sesiones bajo supervisión del equipo Técnico de la Federación siguiendo los itinerarios tanto físicos como técnicos de las cuatro disciplinas. Para conseguir así el conocimiento de todas ellas con suficiente destreza, donde el deportista se capacite para su práctica deportiva.

Para más información sobre las sesiones y su contenido podéis descargaros el documento llamado Reapertura Escuela de Iniciación que se ubica en la sección Covid 19 del menú principal de la página web.

Fecha: 22-06-2020

La Federación de Deportes de Montaña y Escalada de Ceuta, siguiendo las directrices reguladoras de las fases de desescalada, comunica la organización de campamentos de verano en el medio natural, dirigidos a la población infantil y juvenil. Estos campamentos se desarrollarán en contacto permanente con el medio natural, en los entornos del monte Hacho, playa de San Amaro y alrededores. Mar y Montaña, donde se realizarán actividades como agua-roca, senderismo, actividades verticales, orientación, etc.

Dadas las características actuales, los grupos serán muy reducidos, respetando en todo momento las medidas higiénico-sanitarias. Contando, esta Federación, con el Protocolo correspondiente avalado por el Colegio Profesional de Licenciados y Graduados en Ciencias del Deporte, la Asociación Española de Guías de Montaña y la propia Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada.

Los campamentos se realizarán de lunes a viernes en horario de mañana de 10.00 a 14.00 horas. Estableciéndose un orden de prioridad siguiendo las peticiones entrantes a través del correo electrónico dado la limitación de aforo Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo..

Siendo su coste de 50 €, la fecha de inicio del primer campamento será el próximo lunes 22 de junio de 2020.

El Ministerio de Sanidad ha aprobado y publicado en el BOE la Orden que autoriza la actividad física no profesional al aire libre durante la situación de crisis sanitaria ocasionada por el Covid-19.

Situación que supone una situación parcial o limitada del estado de alarma y confinamiento que sigue en vigor. Pues, hay que recordar que la pandemia aún no ha acabado, aunque los datos apuntan a una mejoría.

La decisión Ministerial permite a partir del próximo día 2 de mayo, que se vuelva a practicar actividad física en espacios naturales y, por tanto, en la montaña bajo ciertas limitaciones o condiciones. En muchos municipios como el caso de Ceuta, existen condiciones para la práctica de deportes de montaña.

La primera limitación que nos afecta en Ceuta es que no se puede utilizar vehículo motorizado ni transporte público para llegar al lugar donde se va a realizar la actividad física prevista.

La segunda limitación es la franja horaria que nos limita a realizar la actividad entre las 06.00 horas y las 10.00 horas, o entre las 20.00 horas y las 23.00 horas.

La tercera limitación se refiere a la frecuencia, ya que sólo se podrá salir una vez al día, sin existir un límite de duración en esa única salida. Siempre que se respete la franja horaria, claro está.

La cuarta limitación, incluida en la actividad de montaña, supone la práctica individual y siempre que no requiera contacto. Aquí recordad que por razones de seguridad en montaña, recomendamos que no se practiquen, aunque fuera posible, actividades como la escalada o similar.

Las personas menores de 14 años, también podrán hacer deportes de montaña, cumpliendo las demás limitaciones, pero nuevamente, por razones de seguridad recomendamos que sólo se haga con la compañía de un adulto conviviente que tenga experiencia acreditada en deportes de montaña.

Los deportes de montaña, incluido la carrera, exige que se cumplan las normas generales de seguridad en montaña para la prevención de riesgos y accidentes; para ello, hay que escoger un itinerario adecuado, hay que ir equipado correctamente, conocer las previsiones meteorológicas, conocer muy bien cuáles son nuestros límites y muy importante, avisar o dejar constancia donde vas.

Las actividades individuales en montaña requieren experiencia, se debe reforzar la precaución y el sentido común, se debe informar siempre a las personas que convivan con nosotros del lugar al que se va a ir, el itinerario previsto y el tiempo estimado que se va a tardar. Además, ir siempre a lugares que garanticen una buena cobertura telefónica y llevar el teléfono con batería suficiente.

La duración y dificultad debe de estar por debajo de nuestras capacidades, hay que tener muy en cuenta que hemos estado durante mes y medio sin salir a la montaña.

La FDMEC desaconseja la actividad en montaña en la franja horaria a partir de las 20.00 horas, ya que no es recomendable para los deportes de montaña.

La póliza de seguro de accidentes deportivos de las personas federadas en FDMEC está plenamente en vigente, y se mantiene así desde el próximo día 2 de mayo. No obstante, se debe tener en cuenta que cualquier actividad deportiva de montaña que incumpla las normas establecidas en esta Orden Ministerial, o cualquier otra norma legal vigente, puede suponer que las aseguradoras puedan rechazar la cobertura del siniestro.

Recordar finalmente que el Gobierno ha anunciado normas o protocolos específicos para la vuelta a la práctica del deporte para las personas federadas, deportistas de alto nivel y profesionales, que pueden ampliar o flexibilizar ciertas condiciones o limitaciones.

Gracias por vuestra colaboración.

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